Можно ли манипулируя подсознанием, изменить поведение человека?
Темой нашей статьи послужили встречающиеся в жизни ситуации, когда по разным причинам отношения между людьми на работе, в семье ухудшаются, а предпринимаемые меры – не помогают. Это может быть плохая работа подчинённого, который, несмотря на все ваши усилия и стимулы, не повышает свою производительность, продолжает работать медленно, спустя рукава.
Содержание статьи:
Шаг 1 – входим в альфа-состояние
Шаг 3 – заменяем негатив позитивом
Шаг 4 – выход из альфа-состояния
Не являются исключением и семейные отношения, когда ревность одного из супругов доходит до абсурда и грозит непредсказуемыми последствиями. Попытки объяснить, что кроме любимого человека никто иной не интересует – результатов не даёт.
Что предпринять в связи с этим, чтобы произносимые вами слова доходили до сознания собеседника? Какие необходимы меры, которые позволят изменить ситуацию и получить положительный результат?
Ответ прост – можно использовать скрытые способы психологического манипулирования. Воздействуя на уровне альфа-состояния, они связывают подсознание людей напрямую и, как следствие, изменяется поведение «проблемного» человека.
Такое программирование позитивных намерений достигается с помощью несложного упражнения, суть которого мы предлагаем в пошаговой инструкции.
Шаг 1 – входим в альфа-состояние
Начиная упражнение, следует предварительно расслабиться – сесть поудобнее, сохраняя при этом прямую спину. Сделав глубокий вздох, слегка задержите дыхание и не торопясь выдохните. Прикрыв веками глаза, плавно поднимайте их вверх до упора и возвращайте в исходное положение. Проделайте это упражнение 5 – 7 раз.
Не меняя положения, начните отчёт времени в обратную сторону – от 50 секунд до одной. Эта процедура настраивает ваше психологическое состояние на связь с собственным подсознанием, называемым специалистами альфа-состоянием или медитацией.
Шаг 2 – визуализация проблемы
Переходите к визуализации, т.е. созданию в собственном подсознании на мысленном экране «картинки». Необходимо тщательным образом, в деталях представить образ проблемного для вас человека, а также саму проблему, которая вас беспокоит.
Например, на работе участились случаи, когда ваш непосредственный начальник по различным поводам обращается к вам в агрессивной жёсткой манере, на повышенных тонах, переходящих местами в крик. Ваши объяснения, что такой повышенный тон, грубость недопустимы в ваш адрес, свои должностные обязанности вы знаете и выполняете – должного действия не оказывают, обстановка не меняется.
Отражённую на «экране» проблемную ситуацию следует прожить в течение небольшого времени. Вы должны проникнуться ее атмосферой, но при этом постараться не испытывать отрицательных эмоций, а словно наблюдать ситуацию со стороны.
Шаг 3 – заменяем негатив позитивом
Смещаем «картинку» чуть вправо, освобождая место для следующей, выдвигающейся слева. Мысленно исправляем ситуацию на «картинке». У начальника – хорошие известия, он доволен, в хорошем настроении. Вы не слышите в свой адрес окрики, грубость, ваша исполнительность и аккуратность в работе замечены, тон обращений становится доброжелательным и вежливым.
При этом визуализация исправленной проблемы должна быть связана с эпизодом, который вызывает у вас максимальный стресс и доставляет дискомфорт.
Освобождаем место для следующей «картинки». Необходимо мысленно создать итоговую ситуацию как окончательное решение вашей поставленной цели. В ярких, чётких красках просматривается образ вашего руководителя.
Он изменился – милейший, добрейший души человек, понимает и разделяет в работе ваш подход и взгляды. С ним легко общаться, можно договориться, найти общие интересы. На работу вам идти, точнее, лететь, с желанием и радостью – как на крыльях. Эту «картинку» надо также запечатлеть, продержать некоторое время перед глазами, прочувствовать, будто всё происходящее относится к реальной жизни.
Шаг 4 – выход из альфа-состояния
Связь с подсознанием заканчивается. Требуется, посчитав до пяти секунд, глубоко вздохнуть и сказать себе: «Я сейчас открываю глаза, и мои намерения исполняются. Всё получается!». После этих слов, ощущая глубокий энергетический подъём, вы выходите из альфа-состояния.
Несмотря на кажущую объёмность описания, на проведение самого упражнения после небольшого количества тренировок потребуется не более 5…7 минут – но оно этого стоит. Мы рассмотрели негативную ситуацию, связанную с работой. Однако эта техника универсальна – ее можно использовать при конфликтах с родственниками и знакомыми или для решения других проблем, причиняющих вам беспокойство. Просто подберите для себя нужные негативные «картинки» и замените их позитивными образами.
