15 вещей, которые помогают стать счастливее

Быть счастливым и веселее смотреть на жизнь гораздо лучше, чем грустить. С этим не поспоришь. Но разве это так сложно – обрести счастье, просто жить и наслаждаться этим состоянием? Вероятно, сложно, раз столько людей чувствуют себя несчастными! И все же давайте рассмотрим, что же можно сделать, чтобы жизнь стала более привлекательной и красочной. Сайт «Все Талисманы» предлагает последовать этим несложным советам, если вы хотите быть действительно счастливым человеком.

1. Живите здесь и сейчас

Наша жизнь – это нескончаемая череда событий и моментов, позвольте же себе наслаждаться тем, что происходит прямо сейчас. Прислушайтесь к себе, к своим мыслям. Осознайте, что думать о прошлом бесполезно: оно ушло и не изменится. Будущее, как и беспокойство, связанное с ним, еще не наступило. Живите сейчас, одним моментом, чтобы быть счастливым в настоящем.

2. Радуйтесь своему питомцу

Есть многочисленные исследования, которые свидетельствуют о снятии стресса с помощью домашних животных. В самом деле, питомец всегда будет рядом, когда так нужен друг; любимые животные прыгают на вас в самые забавные моменты; они облизывают лицо хозяина или мурлыкают; они приносят радость и общение. Наслаждайтесь поведением своих питомцев – с ними вы станете счастливее.

Это интересно! У кошек есть свой феншуй. Поведение пушистых питомцев расскажет о том, правильно ли вы обустраиваете свой дом.

3. Чаще смейтесь

Посмотрите юмористическое шоу или любимую комедию. Читайте анекдоты. Пересмотрите старые фильмы, в которых много юмора. Смех очень полезен для души. Ваши глаза будут блестеть по-другому, лицо разгладится и избавится от напряженности, а чувства – проснутся и расцветут. Чаще смейтесь, хохочите во все горло! Это здорово!

4. Окружите себя ароматами

Исследования показывают, что ароматерапия очень полезна для снятия стресса. Цитрусовые ароматы, такие как апельсин или лимон, дают мгновенную вспышку радости, а более глубокие запахи, такие как роза и сандал, помогают снять стресс и принести умиротворение. Просто капните капельку эфирного масла на лампочку и включите ее – тонкий аромат распространится по помещению и наполнит вашу душу спокойствием и радостью.

5. Больше отдыхайте

Наша нация – это нация переутомленных, лишенных нормального сна людей, поэтому, чтобы быть счастливее, устраивайте по возможности дневной сон. Небольшой отдых (полчаса, 40 минут) в дневные часы улучшит ваше физическое состояние, а значит, привнесет в жизнь немного счастья.

6. Игнорируйте новости с фондовых бирж

В течение дня, если вы постоянно проверяете состояние на бирже, изучая индекс Доу-Джонса, стоимость доллара и барреля нефти, вы тратите драгоценное время и настраиваетесь на беспокойство. Просто перестаньте постоянно мониторить все эти графики «взлетов и падений» – так вы увеличите свою производительность и уменьшите стресс от беспокойства по поводу «крушения». Ведь деньги не равны счастью!

Это интересно! 8 признаков богатства – обращайте внимание на эти «мелочи», чтобы разбогатеть.

7. Слушайте музыку

Музыка имеет свойство успокаивать душу, настраивать на нужный лад. Музыка может влиять на наше настроение, поэтому выбирайте композиции с быстрым темпом и приятным ритмом мажорных аккордов. Слушайте музыку, которая вам по душе, которая связана со счастливыми воспоминаниями.

8. Посещайте «тихие» места

Библиотеки, музеи, не слишком людные парковые зоны и храмы – это места, которые могут успокоить душу, умиротворить, снять стресс и вернуть счастье в вашу бурную, наполненную событиями, сумасшедшую жизнь. Расслабьтесь с любимой книгой, полюбуйтесь в тишине музейного зала старинной живописью, отдайтесь неспешному течению мыслей – и почувствуйте себя живущим здесь и сейчас. Вы поймете, что счастье не так недосягаемо, как кажется.

9. Игнорируйте плохие новости

Замечали, как новостные сюжеты по ТВ или в интернете портят вам настроение? Слишком большой поток негативной информации буквально выпивает из нас энергию и лишает сил и воли к жизни. Откажитесь от чтения новостей! Вы почувствуете себя свободнее, независимее и счастливее.

Это интересно! 5 примет для молодоженов, желающих стать счастливее.

10. Помогайте другим

Занимаясь благотворительностью, вы можете взглянуть на свои проблемы в перспективе. Когда вы сидите весь день и думаете только о себе, легко сосредоточиться на негативе. Но когда вы жертвуете на благое дело и тратите свое время, помогая другим, вы осознаете, что есть те, кому повезло меньше, чем вам. И в итоге вы почувствуете удовлетворение за помощь другим. Осознайте свою нужность обществу – в этом тоже заключается счастье!

11. Побудьте в одиночестве

Хотя отношения и общение являются одним из лучших противоядий от стресса, иногда вам нужно время, чтобы зарядиться энергией и поразмышлять о жизни, построить планы, подвести итоги. В свободное время думайте о себе и своих потребностях. Найдите место и время для уединения. Расслабьтесь. Размотайте клубок нервов. Занимайтесь тем, что вам нравится. Наедине с собой вам не нужно притворяться и делать «хорошее лицо» – вы можете действовать так, как вы захотите.

12. Составьте список задач

Нет ничего лучше, чем записывать поставленные перед собой задачи, – это поможет снять стресс от попыток запомнить все. Списки помогут вам понять, сколько вы действительно делаете. Они сделают вас счастливее, как бы ни странно это звучало. Выполненные задачи дадут вам уверенность в том, что вы справляетесь со всем или почти со всем, с чем наметили. И вас наполнит чувство удовлетворения всякий раз, как вы бросите взгляд на «списки-напоминалки».

13. Обращайте внимание на окружение

Вы, наверное, уже знаете, что физические упражнения для снятия беспокойства и стресса помогают лучше, чем транквилизаторы. Но спросите себя: когда вы в последний раз гуляли и замечали смех детей в парке, ветер, шепчущий сквозь сосны, или запах цветника? Вместо того чтобы погружаться в свои личные мысли или слушать iPod во время ходьбы, обратите внимание на то, где вы находитесь. Какие ощущения испытывает ваша кожа, какой вы чувствуете запах, и какие звуки вы слышите? Ищите радость в каждом моменте прогулки!

14. Делайте одну вещь за один раз

У многих людей имеется привычка кушать, когда они смотрят телевизор. Вы, наверное, тоже относитесь к таким, не правда ли? И мы никогда не испытываем радости от вкуса и вида поедаемой пищи, а также не уделяем должного внимания телепередаче. Поэтому выбирайте что-то одно – есть или смотреть телевизор, и ищите радость в этом.

15. Выращивайте растения

Есть что-то удивительное в том, чтобы обрабатывать почву, сажать семена, ухаживать за рассадой, наблюдать за тем, как пробиваются ростки. Наслаждайтесь растениеводством, садоводством, огородничеством! Вы определенно почувствуете себя счастливее, выращивая, что угодно: комнатные растения, фрукты или овощи, декоративные цветы. Живые растения, уход за ними доставляет истинное счастье!

Это интересно! Травы и растения обереги. Защита, дарованная нам Матерью-природой.